Неплохая книга, в первую очередь, направленная, как мне показалось, на борьбу с подростковой анорексией. Авторы подробно проходятся по основным вопросам, которые могут возникать у подростков, в связи с изменениями переходного возраста.

Конечно, это компиляция. В книге очень много ссылок на разные источники, откуда берутся те или иные техники. Но все разложено по полочкам, просто бери и пользуйся. Рассказывается, почему происходят изменения, как на это реагировать, чего ждать. Главный посыл - не зацикливаться на проблемах, они проходят. И даны довольно разумные рекомендации, как с ними бороться и как настроиться на позитивное восприятие себя.

Я думаю, что книга будет полезна как подросткам, так и родителям, которые с ее помощью могут выстроить диалог с ребенком и помочь ему преодолеть временные трудности пубертата.

Написано простым и понятным языком. Для закрепления навыков и самоанализа в каждой главе книги есть анкеты и опросники. Их заполнение помогает структурировать знания, полученные в процессе чтения.

Первая часть книги посвящена разбору общих проблем переходного периода, установлению правильного режима дня и питания, а также стрессоустойчивости.

Во второй более подробно рассматривается проблема питания. Рассказывается о том, как есть, ориентируясь на чувство голода. И принимать как данность то, что в подростковом возрасте потребность в еде может возрастать из-за резкого скачка роста и развития многих органов и систем.

Третья часть содержит лайфхаки. Такой завершающий штрих, который призван отучить считать калории и постоянно взвешиваться, опасаясь набрать вес.

Могу рекомендовать как неплохую альтернативу Инстаграму с его коучами и тренерами по похудению. Стоит дешевле, а толку и информации больше. Скрыть

Я читаю одну из самых долгожданных (мною) книг "Самоката", продолжение гениальной книги Ольги Посух "Микросупергерои. Самый живучий"

В первой книге рассказывалось о тихоходках, способных выжить в самых экстремальных условиях! Если вы еще ее не читали, спешите поразить свое воображение! Эти маленькие существа способны выживать годами без воды и пищи и даже без воздуха! Они не боятся радиации, жары и холода и обладают уникальной приспосабливаемостью! При всем этом они - милейшие существа, по крайней мере в изображении Ольги Посух! А она ни много, ни мало - учёный биолог, да еще и создатель комиксов! То есть тому, что она пишет и рисует можно полностью доверять, она знает, что делает!)

Так что эта почти фантастическая, но на самом деле совершенно реальная история поразила меня до глубины души и душа требовала продолжения!

И вот оказывается, что кроме самых живучих, есть еще и самые самовосстанавливающиеся! Казалось бы, самые живучие и есть самые восстанавливающиеся, однако, нет! И в новой книге мы знакомимся с новыми персонажами, реальными обитателями Земли, которые обладают поистине невероятными способностями к восстановлению. Это даже не ящерка, отращивающая оторванный хвост!

Есть, например, такая амфибия, аксолотль, которая замечательно навострилась отращивать поврежденные лапки. Процесс выглядит фантастически! Отрывается лапка, на этом месте сразу образуется тромб, останавливающий кровотечение, потом там появляется слой эпидермиса, затягивающий ранку, а дальше начинается самое интересное!

Под кожей образуется бластема (такая хитрая структура в виде конуса), клетки которой быстро растут и делятся, превращаясь кто в мышцы, кто в хрящи, кто в кожу... И в конце концов отрастает новая лапка не хуже старой!

А есть еще червячки планарии, чьи способности к регенерации вообще нереальны! Если планарию разрезать пополам, не важно, вдоль или поперек, то за несколько дней она полностью восстановится и вы получите не одного червячка, а сразу двух! А если ей разрезать голову посередине, то из каждой половинки вырастет новая полноценная голова! Так что сказки о Змее Горыныче, не такие уж сказки, как я посмотрю.)))

Американский биолог Томас Морган, страшное дело, разрезал несчастного червячка на 279 кусочков!!! Очень надеюсь, что бедная планария не сильно мучилась! Но в результате эксперимента, каждый кусочек превратился в нового червячка! Можете такое представить?! Вот если бы у человека была хотя бы сотая часть таких способностей!

Читайте книгу, вы узнаете невероятно много нового и интересного! Особенно рекомендую ее детям, само собой. Хотя у нас ее первой прочитала я и срочно побежала делиться впечатлением! Скрыть

Неожиданно интересная и необычная графическая биография. Почему неожиданно интересная? Я с юности люблю творчество Поля Гогена, поэтому к биографии, выполненной в данном жанре изначально отнеслась скептически. Но открыла книгу и зачиталась.

Очень увлекательно выстроенное повествование. Есть и реальные события, и мистицизм, который тоже можно принять за реальность, Гоген ведь тяжело болел в конце жизни.

Но и реальность и мистика, и все события и размышления в книге заставляют не только заинтересоваться личностью и творчеством художника, но и наводят на размышления о жизни вообще, о том, что в ней главное, а что вторично.

Визуальный ряд очень приятный, стилизован под работы самого Гогена. Но я бы выбрала в данном случае меловку, а не офсет. Офсет немного съедает яркость и четкость. Самую малость, но речь все же о Гогене - художнике, чьи картины славятся именно яркостью и чистотой цвета! Скрыть

День сегодня был достаточно напряженный, и, возвращаясь домой в одиннадцатом часу, была на 100% уверена, что упаду без задних ног и буду спать, как только доберусь до кровати.

Но потом решила прочитать пару страниц и полтора часа пролетели в один момент. Да еще хотелось до конца дочитать развитие одной из линий, поэтому перелистывала страницы и читала только ее.

Дочитала!

Еще раз рекомендую к прочтению все три книги!

С героями не хочется расставаться. Такое чувство, что я знаю всех их лично, и завтра утром встречу кого-то из них у себя, когда пойду в душ.)))

Приятный бонус - все книги толстые! И если сможете оторваться, каждой истории хватит на несколько дней. Ну а меня радует то, что ожидается выход 4 тома. И огорчает то, что пока его нет. Скрыть