Это действительно замечательная книга, которая содержит информацию о физиологии, а также йоготерапии плечевых суставов, шейного отдела озвоночника, кистей, ступней и т.д. Для тех, у кого сколиоз, в данной книге дана просто ценная и полезная информация!!!
В качестве примера прикреплю вариации Васиштхасаны (при сколиозе)

Рекомендую все книги автора: Йога при артрите, Йога для спины и Йога при остеопорозе.

Хорошая книга! Автор интересно рассказывает о разных учителях, стилях, школах. Приведена замечательная таблица: Школы йоги: общий обзор. Книгу рекомендую!

Книга понравилась по своему содержанию, помимо асан представлена информация о болях в спине, основных причинах боли в нижней части спины и стилях йоги.
К каждой асане дается информация о:
1. Полезном действии.
2. Предостережениях.
3. Необходимых приспособлениях.
4. Адаптированных вариантах.
Рекомендую!

Отличная книга, особенно за такую цену! Очень много полезных упражнений, которые можно выполнять в любом месте. Также представлена важная информация о том, как определить самостоятельно есть ли проблемы с позвоночником, со стопами и т.д. Книга отлично подойдет для офисных работников (представлено 25 упражнений для офиса).

Неплохая книга! Хорошо представлены комплексы упражнений для утра, в обеденный перерыв и для вечера. Особенно книга подойдет для людей, которые большую часть времени проводят за компьютером. Эти просты упражнения они смогут выполнять даже на работе. Прикрепляю несколько страниц.