Книга написала крупным шрифтом, простым языком, с большими абзацами и местами для записи после каждой главы.

Всего в книге 21 глава. После каждой главы даны практические задания для проработки материала. По факту это книга-тренинг, прочитал главу отработал материал на практике.

Можно конечно просто прочитать и забыть, а можно внедрить в свою жизнь, получить результат и выйти наконец-то из треугольников созависимых отношений, жить с опорой на себя и кайфовать от жизни.