Книга замечательна, потому как полная. Тема медитации раскрыта здесь более чем. Давно искала книгу чтоб больше узнать не только о практиках буддистских, медитации, но и философии медитации, ее влияние на общее состояние здоровья человека. Вот это все здесь подробно описано. Здесь как традиционные тибетские практики, так и общее нравственное и духовное развитие. Отношение к людям, к природе, к себе, к свои мыслям, к поступкам, к желаниям. О том какие недуги в нашей жизни от чего зависят и как их можно устранить, как обрести спокойствие и умиротворение, достигнуть постоянного состояния счастья и радости внутри. Скрыть

Для меня эта тема очень актуальна) поэтому стараюсь найти подходящую информацию, чтобы наладить сон ребёнка. Не могу сказать что книга очень полезна оказалась. Здесь хоть и говорится что метод отличается от метода где ребёнок орет и в итоге засыпает от усталости и обреченности, но по сути тоже ребёнок должен оставаться в своей кроватке и его на руки брать нельзя, лишь только подходить раз в 10 криков(примерно)) совершать определенный ритуал и уходить с “приговоркой» саму эту приговорку, как она должна звучать я так и не нашла, нашла лишь в одной истории из жизни, которых здесь 80% текста, пример что же одна Мама произносит своему ребёнку. Это звучало что-то вроде «спи спокойно, желаю доброй ночи». После прочтения остались сомнительные впечатления. Скорее она мне не помогла чем помогла Скрыть