Книга интересная. Полезно будет почитать людям, отчаявшимся справиться со своим весом с помощью диет. В начале книги детально описана вся суть пищевой зависимости, далее приводятся пути решения этой зависимости в виде пяти ступеней исцеления. В книге также есть упражнения, благодаря которым можно много нового узнать о себе и о том, какие душевные травмы могли повлиять на пищевое поведение. Правда некоторые упражнения оказались достаточно сложными.
Для общего понимания советую прочесть.
Книга в твердом переплете, листы белые, имеется красная закладка. Скрыть

В книге досконально объяснено, как правильно выполнять асаны, дыхание и даже какие мысли должны быть во время практики. Объясняется, что такое энергетические и физические замки и как их выполнять, как правильно делать скрутки, какие виды шпагата существуют , и как правильно сделать шпагат, есть описание правильного выполнения балансов стоя и на руках.
По этой книге заниматься легко и удобно.
Книга квадратного формата, имеет твёрдый переплет, листы белые с большим количеством цветных иллюстраций. Скрыть

Весь материал книги разбит на несколько тем: упражнения, питание, здоровье, похудение и уход.
Книга содержит много информации о том, как правильно сидеть за компьютером, как обрести стройность, сохранить и приумножить, как правильно делать массаж различных частей тела, как предупредить варикоз, как ускорить обмен веществ и т.д.
В книге рассказывается как бороться с целлюлитом при помощи вакуумного массажа, какую еду нужно есть , чтобы не болеть и не толстеть и какие витамины и добавки нужно употреблять.
Вообщем, книга интересная, нужная и полезная.
Книга имеет твёрдый переплет, листы серые, тонкие. Скрыть