Не сильно объемное учебное пособие, формата А4, но достаточное, чтобы тренер овладел базовыми знаниями и понятиями. Рассматриваются и грамотно описываются такие, вроде бы общеизвестные термины, как адаптация, второе дыхание, утомление, восстановление и прочее. После изучения пособия можно разговаривать и объяснять клиенту более научным языком. В конце каждой главы контрольные вопросы, в конце пособия глоссарий. В конце каждого практического задания есть рекомендованная литература, для более глубокого изучения темы. И особенно порадовала глава про физиологические особенности тренировки женщин, поскольку в моем виде спорта (пауэрлифтинг) парней и девушек тренируют одинаково... Скрыть

Использовала книгу, когда писала контрольную работу по фитнесу для беременных. По поводу ее содержания могу сказать следующее:
Порадовало, что есть глава с общими рекомендациями и правилами тренировок, так же расписаны рекомендованные виды спорта по триместрам, что очень полезно, потому что все зацикливаются на йоге, которую так же нужно практиковать под присмотром тренера, работающего именно с беременными.
Глава про аква тренировки на мой взгляд, самая бесполезная, поскольку в бассейне вас точно не пустят тренироваться самостоятельно.
Про йогу я уже написала, есть полезные советы, но практиковать лучше под присмотром.
Самые полезные на мой взгляд главы - это главы с гимнастикой на основе лфк (при варикозе, для улучшения пищеварения и т.д.) и с описанием упражнений на дыхание. Скрыть