Книга планируется к выпуску в 3-х частях, содержание каждой из них освещено на странице 9 - можно увидеть в разделе "Полистать книгу". Отпечатаны уже 2 части. Материал весьма теоретизирован, но для "входа" в тему познавателен. Книга довольно тонкая, в твердой обложке.
История описана в книге вроде жизненная, но иногда поведение героев вызывало какое-то отторжение, мол, не ведут так себя люди. Но в целом, чтиво легкое и занятное, формат книги небольшой, прочла ее за неделю поездок на работу ) этакая "жвачка")
Довольно полезные карточки ! Синие - на разные группы мыщц, розовые - с упражнениями для глаз. Унесу на работу и буду делать перерывы в разгар рабочего дня, ну планирую сделать так, во всяком случае. А дальше главное - ввести в систему )