Советую книгу всем тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, красиво выглядеть, молодо, начал заниматься спортом! Молодым девушкам и парням, для того, чтобы смолоду приучить себя здорово питаться!
В ней, кроме очень простых рецептов полезных блюд, напитков, подробно расписано почему диеты не помогают, а даже могут навредить; какие продукты могут нам помочь в физической и даже умственной деятельности, какие вредны. Казалось бы, об этом много говорят, здесь же всё просто систематизировано и доступно!

Дается расписание когда кушать в течение дня и меню, рецепты. О консервантах, добавках, что может означать тот или иной симптом об ухудшении здоровья и как это решить благодаря правильному питанию; что поможет нам оставаться красивыми!
Что не мало важно, страницы оформлены ярко, красиво и качественно!

Прилагаю несколько фото для ознакомления Скрыть