|
Рецензии покупателейРецензии покупателя
Мне, человеку играющему в футбол от случая к случаю, книга понравилась. Она дала мне то, что я и хотел получить от нее, а именно описание техники игры.
В книге имеется краткий словарь футбольных терминов. Довольно подробно расписана история футбола и дана информация об основных чемпионатах, соревнованиях и командах. Автор уделил внимание медицинским противопоказаниям при игре в футбол, поверхностно коснулся анатомии и немного написал о подборе формы. Зато он представил читателю несколько уже... Дальше |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Структура книги следуящая: в первой части представлена история бодибилдинга и его суть как спорта, далее следуют рекомендации по выбору... Дальше
Структура книги следуящая: в первой части представлена история бодибилдинга и его суть как спорта, далее следуют рекомендации по выбору тренажерного зала и спортивного инвентаря. Во второй описываются основные азы тренировок (интенсивность занятий, количество подходов, дыхание, разминка, растяжка и тд), вслед за этим разобраны типы телосложения и тренировки для них, затем идут сами программы и рекомендации к ним. Третья часть посвящена упражнениям (они разбиты по группам мышц): вначале описаны мышцы составляющие ту или иную группу и тактика их развития, потом следуют сами упражнения. В четвертой части автор пишет о прохождении соревнований по бодибилдингу. Последняя пятая глава повествует о сбалансированном питании, травмах и тренировках при них.
На мой взгляд, данная книга является превосходным подарком как начинающему культуристу, так и продвинутому. Скрыть