Очень удобный миниатюрный формат книжки, размеры: 11х14,5х2,5 см., не занимает много места. Один рецепт на один день. Открываешь 2 марта и смотришь, что сегодня готовить. Комментарии внизу рецепта стимулируют приготовить блюдо именно из предложенных ингредиентов. Например, "брокколи очень полезна для желудка и пищеварения", "этот суп способствует похудению", "креветки полезны для щитовидной железы, уменьшают риск появления растяжек" и т.д. Ингредиенты довольно простые, все их можно найти в обычном супермаркете, кроме овечьего йогурта, я думаю. Книжкой вполне довольна. Скрыть

Книгу приобрела для своей мамы. В ней даются идеи для игр и практические советы о том, как бабушкам сохранить теплые отношения с внуками, даже если они живут очень далеко - это как раз наш вариант. Есть идеи для памятных подарков, ведь кто как ни бабушки и дедушки должны хранить семейные реликвии. Авторы не забыли также упомянуть и о таких вещах как MySpace, Blogger, хотя даже не все российские родители про них знают.
Книга читается легко, мне она понравилась, выделила карандашом место в книге, где говорится "что не ждите, что в гостях у ваших внуков будет порядок", чтобы наша бабушка точно не пропустила этот момент и с понимаем относилась к раскиданным везде игрушкам. Хорошее соотношение цена-качество. Обложка мягкая, печать нормальная. Скрыть

На первых семидесяти семи страницах много воды: о том как многодетная разведённая домохозяйка похудела с 56 до 44 размера, как она много всего изучала и почему именно "Бодифлекс" ей помог. Их можно сразу пролистать, вообще в книге много страниц, которые можно пролистать, в целом около 45 полезных страниц из 224.
Если вы не любите заниматься спортом, посещать фитнес клуб и любите вкусно поесть, то методика "Бодифлекс" для вас. Я как раз их таких людей. И у меня есть только 15 минут в день на такие упражнения, именно поэтому я и приобрела книгу. В ней довольно подробно описаны упражнения, что надо и что не надо делать во время упражнений. Есть также сводная таблица упражнений, очень удобно.
Сама автор пишет, что "Бодифлекс" - вполне достаточная программа для всех, кому меньше 40, а если вам более 40, то вам необходимо дополнить ее силовыми упражнениями.
Методика, конечно, хорошая, но книга не стоит своих денег. Качество печати могло быть и получше, а упражнений побольше. Скрыть