Книга – находка для тех, кто хочет безболезненно внедрить в свою жизнь медитацию. Она научит концентрироваться, поможет совладать с ленью. Техники медитаций простые, доступные, но очень эффективные. В конце книги приведены ссылки на научные данные, исследования влияния медитаций на человека - не лишним будет ознакомиться. Язык повествования простой и понятный. Шрифт средний , удобочитаемый. Есть красная закладка. Обложка твердая, матовая, листы белые, качество печати отличное. Формат книги небольшой - в сумке много места не займёт. Рекомендую. Живите осознанно и счастливо. Скрыть