Если вы обратили внимание на эту книгу, значит вы хотите стать спокойнее, либо уже читали книги из этой серии. Если первый вариант, то как и пишет автор прочитать не достаточно, необходимо выполнять задания представленные книги, работать над собой.
Если второй вариант. Книга написано в том же стиле и вам понравиться. Данный формат в мягкой обложке. Прилагаю фото.