Это мой любимый блокнотик. Как всегда, готовое практическое руководство - бери и делай! Самому ничего считать и вычислять не нужно, есть таблицы продутов, рецепты смузи и соков. Абсолютно готовый план. Рекомендую категорически.

Не скажу, что список однозначный, но, как вариант, почему бы и нет. Исполнение очень приятное для глаз.

Для любителей всяческих списочков что может быть лучше? Жаль, что больше половины этих книг я уже прочла. Но, как вариант, можно подарить такой дневник подростку.

Не так мило, как у Дебби Танг, немного, я бы сказала, с претензией. Но тоже забавно.

Собственно, всё по делу, ничего лишнего. Что такое высокоинтервальная тренировка, зачем нужна, почему так полезна. Готовая шестинедельная программа, несколько рецептов полезной пищи. Блокнотик будет определённо полезен тем, кто только пытается начать двигаться или "сделать тело к лету". Но равно и тем, кто вышел на плато или немного заскучал на привычных тренировках.