Потрясающая книга! В ней рассказывается о простой и доступной тибетской системе упражнений "Око возрождения", выполнение которой занимает всего 5-10 минут в день - всего 5 простых ритуалов. Она доступна людям всех возрастов и комплекций, а также лентяям)). Результат превосходит все ожидания. Уже на второй неделе чувствуется прилив энергии и бодрости, тело подтягивается, улучшается настроение. В книге очень подробно описываются энергетический и духовный аспект этой гимнастики, а также ее параллели с йогой. Несомненным плюсом "Ока" по сравнению с йогическими комплексами является малая затрата времени. Также даны рекомендации врачей - показания и противопоказания (их, впрочем, немного). Книга пробуждает интерес к духовным и психологическим практикам, к культуре Тибета. Снабжена иллюстрациями всех упражнений. В общем, позитив после прочтения гарантирован. Очень рекомендую книгу к прочтению и к ежедневному выполнению упражнений, ибо цель - молодость и здоровье - того достойны. Главный герой книги, полковник Брэдфорд, в начале XX века поисках источника молодости оказывается в тибетском монастыре, где его окружают на вид молодые люди, которым в действительности оказывается очень много лет. Они обучают его простым и эффективным методам работы с собой, основу которых составляет комплекс "Око возрождения". Благодаря им полковник за 2 года, что провел в монастыре, помолодел лет на 20. Он покидает монастырь и, возвращаясь на родину, обучает этой методике заинтересованных везде, где они находятся, и везде этот метод показывает очень хорошие результаты. В Британии же он создает "Гималайский клуб", куда вступают практикующие "Око". Полковник дает важные советы по питанию, по физической нагрузке и разъясняет, что важно не только нормализовать работу энергетических вихрей (чакр) с помощью гимнастических ритуалов, но и очистить мысли, потому что наш внутренний негатив и является источником всех болезней и неприятностей в жизни. Реальной ли личностью или мифической был Брэдфорд - неизвестно. Сам Кэлдер утверждает, что действительно был знаком с этим человеком (пусть и под другим именем), и дает лишь точный пересказ событий. Известно также, что сам Кэлдер - практикующий "Око" и здоровье у него прекрасное. Я не знаю, жив ли он сейчас, но еще несколько лет назад у него все было в порядке, несмотря на почтенный биологический возраст. Его опыт и опыт практикующих эту гитмнастику убеждает, что молодость и здоровье и вправду можно вернуть. Скрыть

Это довесок к первоисточнику - Книге Первой. Вторая написана не Кэлдером, а его последователями, которые сумели собрать воедино много интересной, захватывающей и полезной информации. Например, подробные отзывы практикующих "Око возрождения" с описанием того, что улучшилось в их здоровье, отношениях. Многие люди отмечают, что, занимаясь "Оком возрождения", избавились от серьезных заболеваний и помолодели в прямом смысле слова - у них разгладились морщины, исчезла седина, они отказались от ментальности старых людей. Также авторы включили комментарии врачей разных специальностей, психологов, диетологов и историков - последние рассказывают об истории и культуре Тибета, о тибетских практиках и о первопроходцах, которые сумели проникнуть в это изолированное место и прикоснуться к его тайнам. Очень рекомендую к прочтению после первой части. Скрыть

Книга-сборник настроев для суставов, костей и всего опорно-двигательного аппарата в целом. Настрои - это тексты-позитивные установки для органов и систем, для всего организма и здоровья в целом, которые нужно читать или слушать. В книге несколько настроев даны в двух вариантах-мужском и женском.

Эту книгу я купила для родственника с серьезными заболеваниями суставов. Из минусов стоит отметить то, что в настроях совсем не учитываются причины заболеваний суставов, а они могут быть разные. Так, сколько я не искала, я не нашла настроя для лечения подагры, крайне распространенного заболевания, которое и является причиной поражения суставов у моего родственника.

Но, в целом, тексты настроев хорошие, позитивные. Длительность лечения настроями точно определить нельзя - сам автор пишет, что настрои нужно слушать до тех пор, пока состояние здоровья не станет таким , как описано в настроях. Читать или слушать настрои нужно каждый день. Прочитывание/прослушивание одного настроя занимает от 30 до 45 минут. Сытин пишет, что желательно заниматься этим 3 часа в день.
В Москве работает Центр Сытина, куда можно приезжать и слушать настрои совершенно бесплатно в видеозале (там есть расписание на неделю), а также можно приобрести тексты отдельных настроев на дисках (СД), но качество записи оставляет желать лучшего - периодически возникают какие-то шумы, перебои в записи. Так что лучше купить книгу и самостоятельно зачитать текст настроев под запись, а потом слушать. Судя по многочисленным отзывам на разных сайтах, эти настрои работают, но нужно очень хотеть исцелиться и быть готовым тратить много времени на это. Система Сытина относится к методам ПЕРЕУбеждения: т.е. нужно переубедить себя, что ты не больной, а здоровый, и что все твои органы и системы работают правильно. То, что подобные методики работают, научно доказано. Но вот длительный ли результат получается в итоге - это вопрос. Сам автор в этой книге этот вопрос не оговаривает - пишет только, что слушать настрои нужно вплоть до получения соответствия состояния организма тому, что описано в настрое. Скрыть

Книга-сборник настроев для всей эндокринной системы и отдельных органов. Настрои - это тексты-позитивные установки для органов и систем, для всего организма и здоровья в целом, которые нужно читать или слушать. В книге несколько настроев даны в двух вариантах-мужском и женском. Лично мне не хватило отдельного настроя для лечения гипертиреоза щитовидной железы (в книгу включен только настрой для устранения новоорбазований щитовидной железы). Также пришлось корректировать текст общего настроя для эндокринной системы, потому что там есть слова: "щитовидная железа вырабатывает много, в миллионы раз больше гормонов.... " а для меня это - смертный приговор, у меня и так показатели этих гормонов зашкаливают.))) В целом, я довольна качеством приобретенной книги, хотя довести до конца программу лечения у меня не получилось - нужно очень много времени. Прочитывание/прослушивание одного настроя занимает от 30 до 45 минут. Слушать/читать настрои нужно каждый день, причем, по словам самого автора, желательно заниматься этим 3 часа в день. Столько времени взять мне негде. Тексты отдельных настроев можно приобрести в Центре Сытина на дисках (СД), но качество записи оставляет желать лучшего - периодически возникают какие-то шумы, перебои в записи. Так что лучше купить книгу и самостоятельно зачитать текст настроев под запись, а потом слушать. Судя по многочисленным отзывам на разных сайтах, эти настрои работают, но нужно очень хотеть исцелиться и быть готовым тратить много времени на это. Система Сытина относится к методам ПЕРЕУбеждения: т.е. нужно переубедить себя, что ты не больной, а здоровый, и что все твои органы и системы работают правильно. То, что подобные методики работают, научно доказано. Но вот длительный ли результат получается в итоге - это вопрос. Сам автор в этой книге этот вопрос не оговаривает - пишет только, что слушать настрои нужно вплоть до получения соответствия состояния организма тому, что описано в настрое. Скрыть

Прекрасная книга о простых и доступных восточных практиках, которые могут быть легко вписаны в современный темп жизни. Формально книга адресована женщинам, но на самом деле она универсальна, ибо в ней даются системы растяжки и укрепления позвоночника и мышц, основы правильного - диафрагмального - дыхания, простые способы медитации, которые автор называет "техникой заземления". Для женщин же особенно будет полезна и интересна глава о массаже лица с целью укрепить тонус мыщц и разгладить морщинки.
Но эта книга - не просто сборник методик, она глубже. В ней четко представлена взаимосвязь между нашими негативными мыслями и нашими проблемами, в т.ч., со здоровьем. Для контроля над внутренним негативом Армстронг также предлагает ряд простых и эффективных методик - то же "заземление" (т.е. отключение потока мыслей и фиксация внимания на позитивной мантре 10-20 мин в день), техника инвентаризации мыслей и др. Словом, я уверена, что каждый найдет в этой книге то, что сможет применить в своей жизни - ибо вовсе необязательно выполнять все пункты сразу и немедленно. Мне бы хотелось порекомендовать прочитать эту книгу вместе с "Древним источником молодости"-1 Питера Кэлдера, а также с книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою" и работами Луизы Хей - тогда человек сможет в полной мере осознать, что наша жизнь - это наши мысли, т.е. наша жизнь является тем, что мы о ней думаем, а наши болезни и проблемы - это вовсе не гадкие происки неизвестных сил, а последствия наших собственных негативных эмоций, и, пересмотрев их, все можно обратить вспять. Желаю приятного прочтения. Скрыть