Этот блокнот великолепен! Доступные объяснения к каждой позе (как правильно выполнить и какой эффект оказывает на тело), красочные иллюстрации, комплексы упражнений для разного уровня и несколько страниц о правильном дыхании и правильном питании. Очень милая, вдохновляющая и полезная книга! Ничего лишнего, именно то, чего я хотела! Рекомендую и тем, кто только начинает заниматься йогой, и тем, у кого уже есть небольшой опыт за плечами. Спасибо автору, издателю и Лабиринту!