"Исцелением постом" - книга, которая поможет новичкам впервые пройти пост. Так как, я являюсь таким новичком, то мне информация в книге оказалось очень нужной и полной. Автор рассказывает, о традициях в посте, как молиться в пост, как подготовить себя к посту. Много уделяется вопросам, как правильно вести себя в церкви, как ставить свечи, как выбрать духовного отца, как исповедоваться и т.д. Вторая часть книги состоит из рецептов, которые можно готовить в пост. Эта книга открыла мне ответы на многие вопросы, касающиеся великого поста и не только. Скрыть

Книга начинается с истории пациентки, которая пришла к автору книги, что бы решить проблему своего веса. Следует сказать, что автор часто использовал в книге истории из своей практики. Марианна подбирает персональную диету, на основе анализов, которые делают в ее клинике, честно сказать с этого момента я торжествующе усмехнулась, вот оно, никакой пользы для читателя, который хочет своими силами постройнеть. Однако, я вскоре успокоилась, что в книге есть много советов от диетолога, как все таки похудеть не прибегая к дорогим анализам.
Начну с положительных моментов:
в книге много рецептов, меню и советов как выстроить свое питание при этом питаться разнообразно, вкусно и при этом быть стройной. Рецепты очень просты, доступны и из знакомых нам продуктов. В конце каждого рецепта краткое описание, одного из ингредиента входящего в рецепт, как он влияет на организм в целом. Мне нравится такое построение рецептов, стимулирует сразу попробовать предложенное меню.
В книги есть список лекарств и описание их свойств, которые назначаются для лечения заболевания ЖКТ, мне показалось это полезным, с интересом просмотрела список.
Очень понравился список разрешенных, запрещенных продуктов. Мне показался он полнее, чем я видела ранее в интернете. Список состоит из маркировки/название/описание - влияние вещества на человека

Порадовал ежедневник в конце книги, составленный диетологом на 6 месяцев. Это ваша рабочая тетрадь, которая поможет составить план похудения ну и следить за результатами.

Теперь, что вызвало вопросы:
Не совсем понятно, почему Марианна использует в рецептах грибы на ужин, ведь этот продукт считается тяжелым для переваривания. Только не давно смотрела передачу на этот счет с диетологами, да и все давно это знают. Поэтому интересно узнать ее мнение. В рецептах часто использует метод приготовление - жаренное, что тоже удивляет не много...

В целом книга понравилась.

Отсканировала содержание книги. Скрыть