Отличная компактная книга формата общей тетради! Содержит в себе программу тренировок на фитболе и советы для перехода на правильное питание за 4 недели. Добавлю фото для ознакомления с текстом и оформлением

Замечательная книга! Подойдёт для тех людей, которые придерживаются правильного питания и не любят перерывать весь интернет в поисках достоверной информации. Разложена по полочкам вся информация про белки, жиры, углеводы, полезные микроэлементы и т.д. Примерно треть книги занимают рационы питания, три диеты с подробным планом питания, и рацион, составленный для особых случаев. Фото для ознакомления прилагаю

Хорошая тетрадь, понравилась. Интересное оформление обложки, качественные листы. Скрепляющие кольца маленькие, что позволяет писать в тетради, не вынимая листы из нее.

Заказала несколько видов белого картона, этот оказался самым плотным из всех.

Полезная книга по доступной цене, очень приятное и красочное оформление. Добавляю фото для ознакомления с содержанием