Книга читается легко, написана доступным языком, причем, что автор - кандидат медицинских наук. Понравилось, что в книге много ссылок на актуальные исследования, на научные статьи, по большей части на английском языке, что придаёт материалу экспертность.

В конце каждой главы - краткие выводы. Верстка книги грамотная, есть выделенные абзацы с основной мыслью, иллюстрации, схемы.

В тексте много практических рекомендаций - конкретных упражнений, названия мобильных приложений, которые помогут освоить техники расслабления, техники креативного мышления. Книга понравилась, рекомендую всем, что занимается саморазвитием (в любом возрасте!). Скрыть