Книга - она же рабочая тетрадь. Бесполезно брать ее, если вы не собираетесь действительно что-то анализировать, думать, ДЕЛАТЬ. В книге много различных упражнений, техник по работе с самосаботажем. Придется много писать, иногда рисовать - причем прямо в книге.
В конце есть несколько мотивационных притч, сборник цитат)
Фото прилагаю:

Приобрела книгу для использования в профессиональной деятельности коуча. Этот сборник техник как шкатулка с сокровищами, даже нравится, что нет никакой теории и воды. Только техники, только хардкор. Очень разнообразный материал, есть и рисовальные техники, и с глиной, песком, музыкой. На любой вкус)
И да, понравилось, что техники разделены по разным блокам: работа с самооценкой, уверенностью, негативными эмоциями и т.д.