Жизненные ценности являются главным мерилом при принятии решений - абсолютно согласна с этой фразой и только из-за нее приобрела саму книгу, хотя предпочитаю более духовную литературу и древние практики современным методам самосовершенствования, но всегда интересно, что предлагают "гуру" наших дней.

Откуда в людях столько негатива, почему они с большим интересом смотрят новости о трагических нежели позитивных событиях? Оказывается в процессе эволюции в человеческом мозгу сформировалась ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕГАТИВУ - тенденция реагировать на неблагоприятные ситуации интенсивнее, чем на благоприятные и негативные стимулы вызывают большую нейронную активность, чем яркие и позитивные, человек воспринимает их проще и быстрее. Мозг человека всегда переоценивает угрозу и недооценивает возможности для борьбы с ней, он также имеет слабое представление и реализации своих возможностей.

Ум подобен обезьяне, утверждали учителя древности, ему трудно находится в покое, сфокусироваться на одной задаче или вовсе перестать перепрыгивать с мысли на мысль, а замолчать на какое то время практически невозможно. Управлять своим умом, мыслями и желаниями - вот чему должен научиться современный человек, на это уходят годы ежедневной работы над собой, но автор предлагает более быстрые и упрощенные способы, а именно:

- Разобраться c негативом, обнаружить источник негативных мыслей, переоценка и нейтрализация

- Разобраться с ценностями, так именно они формируют прочную основу жизни, при необходимости провести переоценку

- Стратегия)

I Обозначить ценности (ценности у американцев странноватые) автор явно забыл об основном - об ответственности)

II Обозначить цели и расставить приоритеты (все как всегда)

III Составить план действий

Автор дает читателю способы работы со своим умом через дыхание и практику медитации, способы проработки негатива и определения паттернов и т.д.

Начав читать книгу, поняла, что моя обезьяна спит, либо уже сдохла, либо, просто затаилась)) а в голове и с ценностями полный порядок.

Удачи! Скрыть