Диск и сама программа упражнений не понравились. Описание этого диска не совпадает с его содержимым. Программа содержит примерно 8 асан, которые выполняют одновременно двое ведущих - "новичок" и "профессионал", что не очень удобно для восприятия. Очень много комментариев к самим позам, которых итак штук 8. Много слов, мало дела.
В общем, диском разочаровалась. Купила его только из-за описания, которое не совпало с содержимым...

Неплохой курс, но на новичков он не рассчитан. Для занятий по этому диску необходима либо базовая физ. подготовка, либо несколько месяцев предварительных занятий йогой для новичков.
Из минусов могу так же отметить то, что все упражнения повторяются по 1 разу. То есть это не полноценный комплекс занятий, по которому можно было бы заниматься постоянно. Ведущий курса все время повторяет, что то или иное упражнение можно повторить еще 2-3-4 раза самостоятельно.
В целом впечатление хорошее.