Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии


Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
545 руб  Купить
ID товара: 1004023
Издательство: Весь
Год выпуска: 2023
Страниц: 192
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 256 г
Размеры: 236x166x15 мм
Наличие: На складе
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ - борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность. "Очень часто чувство - это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда - ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной - как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них". Мэттью Маккей и Джеффри Вуд 2-е издание.

Книги из серии "Психология"

Любовь к себе. Творческий дневник, который поможет подросткам обрести уверенность и принять себя
Любовь к себе. Творческий дневник, который поможет подросткам обрести уверенность и принять себя такими, какие они...
504 руб  Купить
Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при тревоге и депрессии
Книга является практическим руководством, созданным для того, чтобы помочь читателям укрепить свою психологическую устойчивость и...
605 руб  Купить
Помощь немотивированному подростку. Руководство для родителей по раскрытию потенциала вашего ребенка
Подростковый период часто становится временем турбулентности в отношениях между родителями и детьми, даже если ранее их связь...
706 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"