Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги


Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
722 руб  Купить
ID товара: 1013609
Издательство: Весь
Год выпуска: 2024
Страниц: 240
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 230 г
Размеры: 210x140x15 мм
Наличие: На складе
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

Книги из серии "Психология"

Всё о рэйки. Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия
Всё о рэйки. Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия

Словом...
675 руб  Купить
Эффект Намасте. Раскрываем универсальную любовь через систему чакр
Намасте - знак единства, бесконечный источник любви и сострадания, который скрыт в каждом из нас. Эта книга о том, как преодолеть...
579 руб  Купить
Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе
Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: "Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом,...
579 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"