Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом


Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
1111 руб  Купить
ID товара: 1013610
Издательство: Весь
Год выпуска: 2024
Страниц: 352
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 330 г
Размеры: 210x140x20 мм
Наличие: На складе
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».

Книги из серии "Психология"

Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии. Рабочая тетрадь
Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие,...
579 руб  Купить
Эффект Намасте. Раскрываем универсальную любовь через систему чакр
Намасте - знак единства, бесконечный источник любви и сострадания, который скрыт в каждом из нас. Эта книга о том, как преодолеть...
579 руб  Купить
Осознанная красота. Привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать,...
579 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"