Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

50 способов перепрограммировать тревожный мозг. Простые навыки, чтобы снять тревогу


50 способов перепрограммировать тревожный мозг. Простые навыки, чтобы снять тревогу
50 способов перепрограммировать тревожный мозг. Простые навыки, чтобы снять тревогу
618 руб  Купить
ID товара: 1017452
Издательство: Весь
Год выпуска: 2024
Страниц: 240
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 205 г
Размеры: 210x145x18 мм
Наличие: На складе
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Мозг — очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу «А что если?», «А вдруг?». В книге «50 способов перенастроить тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.). После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

Рецензии

(2)

Книги из серии "Психология"

Помощь парам, переживающим конфликты. Использование эмоционально-фокусированной терапии
Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения...
675 руб  Купить
Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости. Навык мотивационного собеседования
Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости. Навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана...
733 руб  Купить
Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя
Работа - это огромная и важная часть нашей жизни. Она требует много времени, сил, энергии, вдохновения, мотивации и терпения. Мы...
498 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"