|
Помощь парам, переживающим конфликты. Использование эмоционально-фокусированной терапииПомощь парам, переживающим конфликты. Использование эмоционально-фокусированной терапии
675
руб
Купить
Издательство: Весь
Серия: Психология Год выпуска: 2024 Страниц: 272 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Черно-белые Масса: 230 г Размеры: 210x150x23 мм Наличие: На складе
Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений.
Если во время ссор с партнером, вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали все способы улучшения отношений, то эта книга - для вас. Многие пары исчерпали все возможные средства - пробовали разные подходы к решению конфликтов, пытались начать все сначала, перечитали кучу тематических книг, обращались за советом к друзьям, родным или даже побывали у нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безнадежности и тщетности усилий люди отчаиваются и опускают руки.
Не отчаивайтесь - все можно исправить. Эта книга - "руководство по выживанию". Иными словами, в ней вы найдете четкую инструкцию, конкретную программу действий, с помощью которых можно исправить проблемы в отношениях.
Подход, который предлагают авторы, называется эмоционально-фокусированная терапия. Ее суть заключается в том, чтобы поменять первичные паттерны реагирования (например, крик в ссоре) на более здоровые и адекватные.
"В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: мы будем анализировать отношения как процесс, а не только двоих людей, участвующих в этом процессе. И вы, и ваш партнер - это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере в первую очередь людей - людей, которые страдают от душевной боли и приспособились существовать в этом мире при помощи определенных поведенческих и мыслительных моделей".
Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик
Книги из серии "Психология" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Что меня сразу зацепило, так это первые главы. Там авторы предлагают конкретные техники, как лучше выражать свои мысли и эмоции партнеру. Это прям спасение для тех,... Дальше
Что меня сразу зацепило, так это первые главы. Там авторы предлагают конкретные техники, как лучше выражать свои мысли и эмоции партнеру. Это прям спасение для тех, кто часто сталкивается с недопониманием в отношениях. Важно не просто говорить, а делать это так, чтобы вас слышали. Плюс, в книге есть крутые методики для самоуспокоения и саморегуляции. Если раньше у меня было трудно "остыть" в моменты споров, то теперь я использую эти приемы, чтобы контролировать эмоции, и это реально работает!
Во второй части книги авторы глубже погружаются в анализ конфликтов, и здесь начинается самая интересная работа — исследование своего жизненного опыта и привязанностей. Это помогает понять, почему мы реагируем так, а не иначе в отношениях. Оказывается, многие наши реакции связаны с прошлым опытом, и это осознание помогает перестроить отношения. Я начал замечать, как мои старые привычки влияют на нынешние проблемы, и работать с этим оказалось полезно не только для меня, но и для моего партнера.
Книга также полна реальных историй из практики авторов, что меня особенно зацепило. Очень полезно видеть, что ты не один сталкиваешься с определенными трудностями, и, что важно, все это решаемо. Истории других людей вдохновляют, и начинаешь верить, что и твои отношения могут стать крепче и спокойнее.
Особенно хочу отметить упражнения в книге. Они не просто теоретические, а построены так, чтобы реально менять ваше поведение и восприятие отношений. Я понял, что отношения — это не постоянное поле боя, а место, где можно и нужно искать спокойствие и поддержку. Практики из книги помогают не только наладить взаимодействие с партнером, но и лучше понять самого себя.
Если вам важно улучшить отношения, справляться с конфликтами и понять, почему вы реагируете на ситуации так, как реагируете, — эта книга точно для вас. Она помогает взглянуть на свои отношения по-новому и дает конкретные инструменты для работы над собой и взаимодействием с партнером. Очень рекомендую всем парам, которые хотят перейти на новый уровень взаимопонимания и гармонии в отношениях. Скрыть