|
Пиши и дыши. Руководство по исцелению психологической травмы![]() Пиши и дыши. Руководство по исцелению психологической травмы
725
руб
Купить
Издательство: Весь
Серия: Психология Год выпуска: 2025 Страниц: 256 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 227 г Размеры: 210x145x20 мм Наличие: На складе
Моральная травма и вызванные ею душевные страдания являются одной из наиболее важных, но наименее изученных областей психологии, связанных с травматичным опытом. Отличаясь от депрессии, тревоги и классического варианта посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), моральная травма основывается на внутреннем конфликте, возникающем в результате столкновения собственных моральных принципов с действиями или ситуациями, воспринимаемыми как аморальные, неприемлемые или нарушающие личные убеждения. В основе моральной травмы лежат чувства вины и стыда. Травмированного человека охватывает широкий спектр эмоциональных переживаний, включая чувство утраты, одиночества, отчаяния и бессмысленности жизни
Это руководство вдохновлено терапией раскрытия телесного опыта (Embodied Disclosure Therapy) - научно обоснованным, безопасным и хорошо изученным методом лечения психологической травмы. Мишель де Марко адаптировала его таким образом, чтобы вы могли пройти путь исцеления самостоятельно. Один из разработанных автором подходов - творческое письмо (Imaginal Writing) - это способ вовлечения воображения для безопасного и креативного исследования ценностей, убеждений и опыта, которые могут как усилить, так и излечить душевную боль. Творческое письмо исходит из предпосылки, что воображение является дверью к самым глубоким частям нашей личности, где находятся целостность и единство
Рабочая тетрадь организована так, чтобы сопровождать вас в процессе написания текста о пережитом опыте моральной боли. Она включает 23 задания на письмо, распределенных по шести частям. Первая часть посвящена техникам снижения стресса, вторая - переосмыслению прошлого, третья и четвертая помогают разобраться в настоящем и переосмыслить образ будущего, пятая направлена на укрепление внутренней связи между вашим прошлым опытом и новым взглядом на будущее, которая открывает путь к обновлённой жизни. Эти подходы позволяют человеку осознанно работать с переживаниями и способствуют постепенному восстановлению душевного равновесия.
|
||
© 2025, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|