Книга отличная. Автор профессионал. Много теоретической информации, интересной, полезной. Не понравилось только, что Ирина Котешева рекомендует рожать максимум троих))) Это вне моих принципов.
Гимнастика для самых разных женских случаев: ПМС, роды и пр. Гимнастика между дел, осенняя гимнастика... Так много полезностей в одной тонкой книжке.
Книгу нашла случайно, когда искала брошюру этого автора про осанку (к сожалению, не было, а мой экземпляр потрепался), потому что гимнастика от кандидата медицинских наук Котешевой реально помогла мне со спиной. Как и было обещано за три месяца занятий. Мне это чуть ли не чудом показалось. По книжке поставила себе диагноз, соответственно ему выбрала комплекс упражнений и до сих пор (5 лет прошло) спина в порядке.
Имея такой опыт и доверие автору, по новому пособию для женщин готовилась к родам и восстанавливалась после них.
Рекомендую! Скрыть