Слово "бодифлекс" я знаю давно, лет 10, если не 15. Пыталась в свое время с целью похудеть заниматься еще по книжке самой Грир Чайлдерс, там вроде и все понятно было, но как-то неудобно и некомфортно... а от постоянно согнутой основной дыхательной позы у меня за месяц ощутимо испортилась осанка - и я перестала "заниматься ерундой". Про Марину Корпан раньше ничего не слышала, но, открыв эту книгу из любопытства, увидела какой-то совершенно другой бодифлекс, более детальные и понятные описания... и решила снова попробовать. Тем более, что сейчас меня действительно уже больше волнуют возрастные изменения лица и шеи, а не пара лишних сантиметров на попе. Книга в итоге очень понравилась - и общим позитивно-доброжелательным настроем, и лаконичностью. В то же время, информации много. Тут и анатомическое строение лица, и советы по косметическому уходу за кожей, и перечень наиболее часто допускаемых в этом деле ошибок. И, действительно, в приложении есть основной комплекс упражнений. Плюс - отличное издание само по себе: прекрасная бумага, четкий читабельный шрифт, качественные иллюстрации в достаточном, но не чрезмерном количестве. Присоединяюсь к похвалам :-).
На фото - отдельные страницы книги, в частности, вся техника дыхания по методу Марины. - Давайте будем молодыми и красивыми! Скрыть