Авторы и рецензенты - специалисты, поэтому в качественности материала не сомневаюсь. Судя по подробному оглавлению, в этой книге не оставили ни одну часть тела или мышцу без внимания. Все упражнения снабжены фотографиями, подробным описанием, указанием противопоказаний и эффектов от выполнения.
В конце есть приложения со списками упражнений и фотографиями к ним - очень удобно для занятий.

Бумага отличная, поэтому и цена приличная. :) Фотографии понятные, но по качеству немного не очень - забавно видны тени, но на полезность издания это, конечно, не влияет. Тем более, что такого подробного руководства не встречала до этого. Скрыть