|
Физкультура во время беременности для чайников
Жанры:
Книги
/ Нехудожественная литература
/ Медицина и здоровье
/ Популярная медицина
/ Беременность и роды
Физкультура во время беременности для чайников
823
руб
Издательство: Диалектика
Серия: Для "чайников" Год выпуска: 2018 Страниц: 304 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 400 г Размеры: 235x166x13 мм Наличие: Отсутствует
Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными!
Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды.
Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!
- как правильно одеться для спортивных занятий
- как разработать персональный план тренировок
- как выбрать подходящее спортивное снаряжение
- как менять программу тренировок с развитием беременности
- как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов
- как оставаться в форме после рождения малыша
Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.
Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященных физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.
Рецензии(1)
Подарили книгу, а оказалось - это кладезь!!!! И так вовремя! Горячо рекомендую всем, кто ценит здоровье&фигуру, кому важно здоровье ребёнка и конечно окружающих близких. Некоторые фото таблиц и инфы прикрепила, поделилась с подругами и семьёй. Многие пункты зачитывала мужу (тренит лет 8 и многое не знал). Прочла кучу инфы в инете, книг и аудио прослушала, но подобной систематизации не встречала и попадается новенькое и глубокое! Огромный плюс в важных категорий и обоснование! Да, некоторые...
Дальше
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|