Подарили книгу, а оказалось - это кладезь!!!! И так вовремя! Горячо рекомендую всем, кто ценит здоровье&фигуру, кому важно здоровье ребёнка и конечно окружающих близких. Некоторые фото таблиц и инфы прикрепила, поделилась с подругами и семьёй. Многие пункты зачитывала мужу (тренит лет 8 и многое не знал). Прочла кучу инфы в инете, книг и аудио прослушала, но подобной систематизации не встречала и попадается новенькое и глубокое! Огромный плюс в важных категорий и обоснование! Да, некоторые абзацы могут повторятся, но на основу и структуру не влияет. По спорт нагрузкам прошлась, пролистав, вернусь чуть позже, основное и азы - это сбалансированное питание и питьё! Здесь самое основное, всё же книга про физкультуру;) Лучше на этапе планирвания беременности читать, лучше всей семьёй и вводить полезное в жизнь! Печать и бумага соответствуют бюджетной цене, в Европе за данную книгу пришлось бы отдать в 4раза больше! Скрыть