"Практика радости. Как отдыхать осознанно" - приобрела для себя серию "Практик Радости" Тит Нат Хана, очень нравится. У каждого из нас есть физическое тело, чувства, ощущения, мысли, эмоции и сознание - это всё - наша территория, и каждый из нас - правитель, который следит за ней. Если на территории возникают дисгармония и конфликты, значит мы не очень хорошо справляемся с этой задачей. Если каждый день, страничка за страничкой, пролистывать эту книгу, в качестве "напоминалки", можно научиться медитировать ОСОЗНАННО - это позволит пристальнее взглянуть на самих себя и на ситуацию, в которой мы находимся. В целом, выполняя ежедневно "Практики Радости", вы научитесь ОТДЫХАТЬ ОСОЗНАННО! А в конце книги ждет приятный бонус -вы узнаете как медитировать во время разговора по телефону, во время работы за компьютером, а также как глубоко расслабляться. Для меня эта книга ценна тем, что она напоминает о том, что, только останавливая поток мыслей в голове, мы улучшаем качество своей жизни, тогда в ней появляется больше спокойствия, расслабления и отдыха. У меня как настольная книга-напоминалка! Скрыть