Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому


Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
272 руб  Купить
ID товара: 637053
Издательство: Гуманитарный центр
Год выпуска: 2018
Страниц: 196
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 240 г
Размеры: 217x147x10 мм
Наличие: На складе
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Рецензии

(1)

Иллюстрации к "Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому"






 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"