|
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
Жанры:
Книги
/ Нехудожественная литература
/ Психология
/ Классическая и профессиональная психология
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
272
руб
Купить
Издательство: Гуманитарный центр
Серия: Библиотека для человека Год выпуска: 2018 Страниц: 196 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 240 г Размеры: 217x147x10 мм Наличие: На складе
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Рецензии(1)
Прикрепляю фотографии обложки и страниц, по которым можно составить представление о содержании и оформлении книги.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|