|
Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях
Жанры:
Книги
/ Нехудожественная литература
/ Кулинария
/ Специальная кулинария
/ Диетическое и раздельное питание
Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях
1064
руб
Издательство: Бомбора
Год выпуска: 2019 Страниц: 368 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Черно-белые Масса: 578 г Размеры: 243x170x18 мм Наличие: Отсутствует
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть - у меня хорошие новости.
В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.
Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.
"Заблокированные нейроны" - это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы - четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.
Более того - это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли - и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам - от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем - и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.
"Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".
Иллюстрации к "Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Сьюзан предлагает подойти к проблеме лишнего веса со стороны того, как наш с вами мозг мешает нам худеть и радоваться жизни.
И предлагает ряд несложных действий, которые будут закреплять новые привычки здорового питания.
Сьюзан на собственном примере рассказывает, как она пришла к такой системе питания.
В книге приводятся истории тех людей, кто уже питается не один год по её программе, чувствует себя замечательно и... Дальше
Сьюзан предлагает подойти к проблеме лишнего веса со стороны того, как наш с вами мозг мешает нам худеть и радоваться жизни.
И предлагает ряд несложных действий, которые будут закреплять новые привычки здорового питания.
Сьюзан на собственном примере рассказывает, как она пришла к такой системе питания.
В книге приводятся истории тех людей, кто уже питается не один год по её программе, чувствует себя замечательно и с лёгкостью удерживает вес. При этом избавившись от разных заболеваний и радуются жизни в своём новом стройном, лёгком и здоровом теле.
В первой части книги она описывает как работает наш мозг и почему так сложно придерживаться правильного питания.
Вторая часть содержит план действий и рекомендации. Скрыть