|
У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливойУ меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой
1362
руб
Издательство: Никея
Год выпуска: 2022 Страниц: 432 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 516 г Размеры: 220x145x30 мм Наличие: Отсутствует
В этой книге многие узнают себя. Вступая во взрослую жизнь, мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, начинаем повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Здесь нет никакой мистики!
Это - законы психологии. Ведь именно в семье закладываются модели отношений между людьми. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Какими бы ни были наши родители, они любили нас - так, как могли, как умели. И через историю своей семьи и своего детства мы сможем глубже понять себя, сделаем шаг к тому, чтобы освободиться от усвоенных сценариев и, казалось бы, не поддающихся изменению черт характера.
Автор книги Валентина Москаленко - профессор медицины, врач с 50-летним стажем и семейный психотерапевт.
Допущено к распространению Издательским Советом РПЦ.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Я долго «подходила» к этой книге. Думала, это что-то большое, заумное и сложное. Оказалось, понятное и важное. Но все равно, сложное… Такой вот парадокс.
Я о книге Валентины Москаленко «У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой». Автор книги (ее биография есть на одной из фотографий) – психиатр-нарколог, семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. И это важно. Сегодня, когда нас атакует огромное количество информации, нужно... Дальше
Я долго «подходила» к этой книге. Думала, это что-то большое, заумное и сложное. Оказалось, понятное и важное. Но все равно, сложное… Такой вот парадокс.
Я о книге Валентины Москаленко «У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой». Автор книги (ее биография есть на одной из фотографий) – психиатр-нарколог, семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. И это важно. Сегодня, когда нас атакует огромное количество информации, нужно понимать, от кого исходят знания.
Эта книга о жизни. О семейных сценариях. О том, что часто неосознанно, мы закладываем в наших детей. И что потом, с большой вероятностью, будет передаваться следующим поколениям. О зависимостях и созависимости. О травмах детства.
Темы сложные и тяжелые. Потому что надо трезво и честно разложить свою жизнь, жизнь родителей, а может и бабушек с дедушками.
И речь не только о серьезных семейных заболеваниях, таких как наркомания и алкоголизм. Речь об отношениях: холодных, строгих, отстраненных, избегающих и др.
В самом начале автор приводит 10 признаков проблемных семей и 10 признаков здоровых (см. фото), говорит о базовых потребностях человека.
Следующие главы посвящены детям: разным возрастам и ролям, которые они выбирают. Роли, принятые в детстве, многие будут нести всю жизнь.
И постепенно автор разматывает «клубок жизни». Как отношения в семье сказываются на дальнейшей жизни человека. Какие установки мы несем во взрослую жизнь. Как они влияют уже на наши семьи и наших детей.
Есть глава для молодых родителей. Мне кажется это очень важным. Вот что рекомендует автор:
1. Особые трех-минутки. Время, чтобы поговорить с ребенком. О том, что ребенку важно. Каждый день. Желательно в одно и то же время. Просто слушать, быть рядом и слышать.
2. Похвала и порицание. Хотя бы в пропорции 1:1. Но лучше больше хвалить. Следит и ведите счет.
3. Прикосновения и объятия.
4. Быть родителем и соблюдать иерархию. Родитель – не друг. И да, приходится говорить «нет».
5. Учите детей заботиться о других.
6. Дайте ребенку чуть больше своего времени и… денег.
7. Веселитесь с детьми. Не пренебрегайте совместным отдыхом и развлечениями.
Отдельная глава о семье. Семья – это система, где все взаимосвязано. Ее основа – это отношения мужа и жены. Параметрами оценки взаимодействия в семье служат:
• Сплоченность,
• иерархия,
• внешние и внутренние границы,
• гибкость,
• ролевая структура семьи,
• сепарация.
Большой раздел книги посвящен темам зависимости и созависимости. Отдельный блок – алкоголизму. И в группе риска не только сами люди, страдающие разными недугом, но и их семьи. И дети в особенности.
На протяжении всей книги автор дает упражнения для диагностики и самопроработки отдельных вопросов. В конце же книги большая глава о том, как помочь себе. И хорошая новость – очень много можно проработать и изменить.
Упражнений много. Последний раздел – это больше 50 страниц текста. Так что, что я могу лишь посоветовать – прочитайте эту книгу!
И вот несколько советов, которые помогут всем:
1. Прописывайте свои цели.
2. Ласково и заботливо разговаривайте со своим «внутренним ребенком».
3. Общайтесь с теми, кто в вас верит.
4. Поддерживайте других.
5. Используйте техники расслабления.
6. Не забывайте про развлечения.
7. Празднуйте свои успехи и достижения.
8. Не забывайте про физические упражнения, спорт и здоровое питание.
9. Объятия, объятия и еще раз объятия.
10. Благодарность и Любовь.
Читайте полезные и важные книги! Скрыть