|
Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
Жанры:
Книги
/ Нехудожественная литература
/ Кулинария
/ Специальная кулинария
/ Диетическое и раздельное питание
Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
808
руб
Купить
Издательство: Бомбора
Серия: ЗОЖ по-скандинавски Год выпуска: 2019 Страниц: 192 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 404 г Размеры: 217x172x17 мм Наличие: На складе
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу "Единственное средство - это меньше есть и больше двигаться" из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так просто. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
Новое оформление книги "Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению".
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Несомненно, эта книга отличный мотиватор к действию! Разобраться с привычками собственного мышления не удастся, но взглянуть на повседневный режим по новому - очень даже.
Из книги я вынесла для себя систему питания... Дальше
Несомненно, эта книга отличный мотиватор к действию! Разобраться с привычками собственного мышления не удастся, но взглянуть на повседневный режим по новому - очень даже.
Из книги я вынесла для себя систему питания по гликемическому индексу и, пожалуй, мне хотелось бы попробовать скандинавскую ходьбу (хотя об этом упоминается всего несколько раз).
Прилагаю фото для ознакомления. Скрыть