Как достигать целей детям и взрослым?

Очередная книга, которую я выбирала скорее для себя, чем для ребенка. Это даже не совсем книга. Набор «Достигаторы. К полезным привычкам и большим целям маленькими шагами», придумала семья Бабаевых и выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер» МИФ.Детство. Он состоит из небольшой брошюры, 12-ти бланков для заполнения и 1 листом – наклейкой «мечталки».

Началась эта история с банальной чистки зубов. А точнее, с нежелания 3-ех летнего мальчика чистить свои зубы. Два раза в день, утром и вечером, в семье были скандалы и стресс. Пока в одной из детских паст (у нас такой был в детской R.O.C.S.) родители не обнаружили вкладыш. Почистил зубу – раскрась луну или солнышко, в зависимости от времени суток. Ребенку идея понравилась. Ругань с чисткой зубов прекратилась.

Креативные родители задумались и придумали набор «Достигаторы. К полезным привычкам и большим целям маленькими шагами». Основа набора – лист 32*25 см с изображениями, которые надо закрашивать по мере выполнения каких-то дел. В наборе таких 12 бланков. При желании, можно нарисовать что-то свое на обычной белой офисной бумаге. Смысл не в конкретных изображениях.

Смысл в том, что выбирается какая-то привычка, которую нужно привить. Планируется какой-то срок ее внедрения в жизнь. И по мере выполнения закрашивается какой-то элемент. В конце «героя» ждет приз – «мечталка».

Один из примеров, на которых семья Бабаевых тестировала «Достигатора» - ежедневные занятия английским языком по 20 минут в день в течении месяца. Выбирается или рисуется бланк с 30-тью элементами. Вешается на видное место. Каждый день по мере выполнения условий 1 элемент будет закрашиваться. Сразу оговаривается приз, который получит ребенок при выполнении всех условий.

Конечно, не все так просто. Есть масса нюансов, которые надо учитывать. В брошюре, которая прикладывается к набору, есть комментарии эксперта и комментарии психолога. Так, например, приз за труды должен быть соответствующий усилиям. То есть, не такой, который ребенок может получить в любой день. Но и не слишком грандиозным, ради которого ребенок выполнит нужные условия, но после этого забросит все занятия.

• Начинать всегда нужно с чего-то малого.
• Родителям все равно надо участвовать в процессе, не думая, что достаточно 1 раз что-то объяснить.
• Надо организовать правильное пространство, физическое рабочее место.
• Процесс должен доставлять удовольствие.
• Учитывайте возраст ребенка.

«Достигатор» стал для авторов и способом экономии семейного бюджета. Когда ребенок просил какую-то дорогую игрушку, родители предлагали «накопить» на нее ежедневными достижениями. А еще был вариант не получать какой-то небольшой приз по окончанию, а немного подождать, пройти еще пару «бланков» и в результате получить что-то очень значимое.

Этот инструмент отлично работает и для взрослых. Его можно использовать и в соревновательных вариантах, кто быстрее что-то выполнит, тот получит приз. Но ту надо быть внимательными, чтобы не допустить лишних конфликтов.

Мне очень понравилась история, когда «Достигатор» решил конфликт мамы и папы в споре о мытье посуды. Папа считал свой вклад существенно больше, мама была не согласна. Повесили «соревновательный» бланк с 2-мя столбиками «мама» и «папа». Папа помыл посуду, закрасил свой кирпичик. Мамам помыла – закрасила свой. В результате папа наглядно убедился, кто же в семье больше моет посуду. Мамин столбик закрасился значительно быстрее.

Чтение, уборка, спорт, домашние дела, изучение языков и масса всего можно ускорить, улучшить, внедрить в жизнь с помощью набора «Достигаторы. К полезным привычкам и большим целям маленькими шагами».

Когда вы освоите этот инструмент, рекомендую книгу Катерина Ленгольд «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией». Она станет отличным продолжением по внедрению правильных привычек в свою жизнь уже совсем на другом уровне.

Читайте полезные и практичные книги! Скрыть