Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна? Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас. Автор доходчиво объясняет: почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны что на самом деле помогает при проблемах со сном как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме зачем вообще нам нужно спать Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!