Классная книга!

Вся состоит из упражнений и практик.
Автор говорит, что нужно прочистить свои энергии, т.е. отпустить негативные эмоции и переживания, и тогда тревога уйдет.
И собственно она поэтапно от простого к сложному объясняет что когда и как делать. Очень понятно пишет, вопросов никаких не возникает.

Я читала и сразу практиковала. Мне лично очень понравилось. Успокаиваешься довольно быстро.

На счет глубоких эмоций (старых переживаний) еще точно сказать не могу, т.к. мало прошло времени. Т.е. я упражнения сделала, в моменте проверила, вроде всё сработало. Как будет спустя недели - не знаю. Но если честно, думаю, что сработает.

Мне книга очень понравилась. Если часто нервничаете, переживаете и уже порядком устали от своего же собственного негатива, то читайте обязательно.

Я еще предложила одному знакомому человеку сделать технику. Ему тоже понравилось. Эффект сразу почувствовал.

Техники эти я теперь использую каждый день. Мне что нравится - они механические, т.е. даже если в голове фарш из мыслей, руками то работать мне ничего не мешает. И я раз раз и всё готово.

Еще там убеждения прорабатывать можно. Я несколько попробовала - вроде работает. По крайней мере я почувствовала себя легче и мысли новые появились, желания. Как будто что-то разблокировалось.

Автор психотерапевт. Работает с людьми. Сама пережила и прошла то, что лечит.

Сама книга по исполнению классная: листы белые, плотные. Есть закладка ленточкой. Цвета приятные, обложка на ощупь приятная, а буквы блестят.

Рекомендую! Скрыть