|
Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценкуДа! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку
411
руб
Купить
Издательство: Гуманитарный центр
Серия: Библиотека для человека Год выпуска: 2021 Страниц: 200 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 244 г Размеры: 215x147x10 мм Наличие: На складе
Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: "Я- реальное" - вот какой я сейчас; "Я - должное" - таким я должен быть; "Я- желаемое" - каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ "Я-реального", лишить силы "Я - должное" и постепенно добиться реалистичного "Я-желаемого".
Книги из серии "Библиотека для человека" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|