|
Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
Жанры:
Книги
/ Книги для детей
/ Познавательная литература для детей
/ Популярная психология. Личная эффективность
Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
1499
руб
Купить
Издательство: Весь
Год выпуска: 2022 Страниц: 224 Тип обложки: Обл. с клапанами Оформление: Частичная лакировка, Ляссе Иллюстрации: Черно-белые Масса: 372 г Размеры: 235x165x12 мм Наличие: На складе
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
|
||
© 2025, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|