|
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Жанры:
Книги
/ Книги для детей
/ Познавательная литература для детей
/ Популярная психология. Личная эффективность
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
1026
руб
Купить
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Ключ к себе Год выпуска: 2022 Страниц: 224 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 354 г Размеры: 212x144x15 мм Наличие: На складе
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Для среднего и старшего школьного возраста
Книги из серии "Ключ к себе" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Ожидала скорее простых доступных советов, как стать интереснее окружающим – такое впечатление на меня производит довольно детская обложка, название и обращение к подростку. Но под обложкой оказалась серьезная книга по психологии.
К такому содержанию, лично мне бы больше подошло название «Социальная тревожность. Как с ней справиться.» именно этой теме посвящена вся книга.
Тема важная. Под страшным словом «социальная тревожность»... Дальше
Ожидала скорее простых доступных советов, как стать интереснее окружающим – такое впечатление на меня производит довольно детская обложка, название и обращение к подростку. Но под обложкой оказалась серьезная книга по психологии.
К такому содержанию, лично мне бы больше подошло название «Социальная тревожность. Как с ней справиться.» именно этой теме посвящена вся книга.
Тема важная. Под страшным словом «социальная тревожность» скрываются часто встречающиеся и хорошо знакомые нам: неуверенность в себе, боязнь ответа у доски, избегание компаний сверстников, желание остаться дома вместо того, чтобы пойти на любимый кружок или школьный праздник.
Начинается книга с определения социальной тревожности: что это такое, как проявляется, как влияет на жизнь, примеры подростков. Далее читателя знакомят с техникой, которую применяют для работы с социальной тревожностью. Технику применяют к примерам подростков и далее каждая глава пошагово растолковывает использование техники на этих примерах.
Что мне не понравилось: книга сложна, не представляю подростка, который пройдет все шаги предложенной техники. На мой взгляд, это скорее должна быть работа взрослого человека с подростком. Возможно родителя, который сможет адаптировать полученную информацию и применить к ребенку.
Но такая работа точно пойдет на пользу. Скрыть