Техники засыпания, использованные в книге, можно применять и применяю.
Основная задача: ребенка остановить и сконцентрировать его внимание на чем-то. Это очень трудно – ребенок перевозбужден к вечеру. Помогает то гирлянда в окне напротив, то машины на дороге, то огоньки светофоров. А дальше по примеру сказок из книги идет сказка-рассказ о том, что наблюдаем. Срабатывает не всегда. ))) Но работает.
Теперь жду, когда же можно будет и у кроватки сказки почитать.
Книга продумана для засыпания. Иллюстрации спокойные, нарисованы минимальным количеством цветов, плавные и приятные. Сказки такие же плавные. Каждая сказка дополнена образами, упражнениями и практиками осознанности. Образы советуют, о чем можно подумать ребенку, что представить во время чтения. Упражнения простые, направлены в основном на переключение внимания и расслабление. Практики осознанности похожи на сочетание образов и упражнений.
В книге много советов для родителей, есть ответы на частые вопросы, инструкция для работы с книгой. Скрыть