|
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
1588
руб
Купить
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2022 Страниц: 336 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 495 г Размеры: 217x169x18 мм Наличие: На складе
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки - в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет - в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Рецензии(1)
Книга весьма компактная для такого объема приведённой информации. Похоже, что нет ничего такого, что можно было бы добавить в содержание данной книги. Спасибо автору за такой разносторонний и обширный труд!
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|