|
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающихВредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
1152
руб
Купить
Издательство: АСТ
Серия: Высший курс Год выпуска: 2022 Страниц: 352 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 436 г Размеры: 220x145x20 мм Наличие: На складе
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
- Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
- Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
- Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
- Для поклонников книг Альберта Эллиса.
- Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
Книги из серии "Высший курс" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Такой взгляд на самооценку мне нравится, и вообще интересно больше узнать о РЭПТ. Прилагаю фотографии содержания, чтобы вам легче было определиться с выбором.