|
Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергияЙога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия
708
руб
Издательство: КоЛибри
Серия: Полезные знания Год выпуска: 2021 Страниц: 80 Тип обложки: Инт Иллюстрации: Черно-белые Масса: 205 г Размеры: 227x185x8 мм Наличие: Отсутствует
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|