|
Эмоциональная устойчивость.Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитацииЭмоциональная устойчивость.Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
1035
руб
Купить
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Психологический тренинг Год выпуска: 2023 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 370 г Размеры: 210x135x20 мм Наличие: На складе
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация - важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам:
- совладать с навязчивыми мыслями;
- понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них;
- обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.
Книги из серии "Психологический тренинг" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|