|
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программаКак улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Практическая программа
569
руб
Купить
Издательство: Яуза
Год выпуска: 2023 Страниц: 144 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 192 г Размеры: 206x130x15 мм Наличие: На складе
Повышенная тревожность - неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда - психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней.
В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога.
Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Иосиф Гольман - практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Опускаю свои комментарии в использовании автором слов "книжка", "брошюрка".
Фото обложки и страниц книги