Диск мне понравился. Отличное предложение для начинающих. Все позы детально описаны, указано, на что нужно обратить особое внимание и на ошибки при выполнении упражнений.
Только вот растяжки мне такой не видать, есть к чему стремится!! )))))))))))
Единственный минус, который можно увидеть, нет музыкального сопровождения, фоновая музыка по теме не помешала бы..

В диске показаны основные асаны йоги Айенгара. Их показывает молодой и симпатичный инструктор по йоге, делает их и одновременно объясняет. К каждой асане он дает пояснения, как ее делать людям в плохой физической форме, с ослабленным здоровьем. Для меня некоторые асаны показались слишком сложными, хотя диск и предназначен для начинающих. В конце показывается комплекс упражнений, а заканчивается все шавасаной - позой расслабления. Думаю, диск будет полезен тем, кто всерьез занимается йогой.

добавил картинки